Refletindo sobre as redes sociais

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Ler Minimalismo Digital foi um choque de realidade para mim. O senso comum diz que a tecnologia não é boa ou ruim em si, que tudo depende da maneira que você usa. O autor, no entanto, baseado em inúmeras pesquisas, nos diz exatamente o contrário: sim, as redes sociais foram de fato projetadas para nos viciar. A matemática é simples: quando mais tempo alguém passa numa rede social, maior é a probabilidade de comprar um produto que está anunciado na plataforma.

Empresas como Facebook, Instagram e Twitter lucram bilhões com o que temos de mais valioso: nosso tempo. Parar para analisar e refletir o tempo que perdemos usando as redes sociais não só é importante como fundamental. Precisamos voltar a fazer o que nos faz bem e não apenas o que ficamos viciados em fazer.

A palavra “vício” pode parecer forte, mas é essencialmente do que se trata. Bilhões foram e são investidos para viciar os usuários. Basicamente, os engenheiros sociais criaram uma maneira de transformar as redes sociais num caça-níquel portátil e acessível a todo momento. Quando puxamos o feed para baixo esperando que ele atualize, estamos puxando a alavanca da maquininha. Sim, é praticamente idêntico.

Como um jogador viciado nunca sabe quando ganhará, joga o tempo todo. Como o usuário nunca sabe quando chegará a próxima notificação, usa o tempo todo. Não, não são meras coincidências. Há um caça-níquel no seu bolso ou na sua mão agora mesmo e você não se deu conta.

A ansiedade é um fenômeno que começou a atingir grande parte da população há pouco tempo, não era um sintoma comum entre adolescentes e jovens. Agora é a maior queixa nos consultórios de psicologia e terapia. No entanto, como não ficar ansioso, sendo que estamos a todo momento esperando pela próxima notificação? Como não ficar ansioso tendo um caça-níquel portátil no bolso? Poucas pessoas são de fato ansiosas, a maioria está ansiosa.

Resumidamente, o autor propõe que façamos uma experiência e que fiquemos 30 dias sem os aplicativos opcionais, portanto, que usamos muito mais por lazer e entretenimento do que porque de fato precisamos deles.

Removi Facebook, Messenger e Instagram, além de mais uma dúzia de outros que praticamente não usava. Nunca fui de usar Twitter e Snapchat, menos dois problemas. Para não ficar incomunicável, mantive o WhatsApp, mas também comecei a reduzir o uso, tento programar horários para ficar nele o mínimo possível.

Um dos pontos fundamentais do livro é que de nada adianta remover os aplicativos do celular se você não sabe o que fará com o tempo livre. Ou seja, é importante ter algo para fazer no lugar das redes sociais. Há dois caminhos: voltar a fazer o que você gostava ou começar algo que já pensava em fazer, mas o celular ficava com todo esse tempo livre.

Eu, por exemplo, já tenho o hábito de ler enraizado, mas sei que poderia ler mais do que tenho lido. Também tenho vontade de realmente aprender a tocar violão, passar mais tempo com o instrumento. Além disso, aprender um outro idioma além do inglês seria interessante. Levar a academia mais a sério, voltar a lutar, por que não? Há um mundo fora da tela para ser explorado.

E quanto a passar um tempo sozinho? Pois é, percebi que estou com saudade de mim. Gosto da minha companhia. Quando estou nas redes sociais, mesmo fisicamente sozinho, sempre estou com alguém. Como parte intrínseca do processo, o ser humano perde a sua capacidade de reflexão quando está nas redes sociais, o caça-níquel fala mais alto do que a consciência. Para poder me reconectar com o mundo, percebi que, antes de tudo, preciso me conectar comigo mesmo.